Wieso macht Selbst-Stärkung glücklich?
Mein persönlichen Erfahrungen
Willkommen Du, ich freue mich, dass du da bist ♡
In diesem Beitrag möchte ich dich ein wenig hinter die Kulissen mitnehmen. Ich möchte dich teilhaben lassen, weshalb mir deine Selbst-Stärkung so sehr am Herzen liegt und was das alles mit meinem eigenen Weg zu tun hat. Wenn du dich in Teilen meiner Erfahrungen wiedererkennst, dann lade ich dich ein, ab heute an deiner Seite anzukommen, denn du an deiner Seite machst dich glücklich.
Du. An deiner Seite. ist mehr als nur ein Name für mein Coaching-Business. Du. An deiner Seite. ist ein Lebensgefühl.
Als ich noch nicht an meiner Seite stand, fühlte ich mich gefangen.
Ich befand mich viele Jahre in einem Hamsterrad und fand keinen Ausgang, weil ich nicht einmal ansatzweise ahnte, dass es überhaupt einen Ausgang gibt. Unzufriedenheit, Schwere, Zweifel, Mangelgefühle, Druck und Stress gehörten zu meiner Tagesordnung. Ich war stets produktiv, zuverlässig, verantwortungsbewusst und erfüllte engagiert mein Soll. Doch ich stand morgens oft nur auf, um tagsüber zu funktionieren und abends erschöpft ins Bett zu fallen. Lebensfreude gab es in dieser Zeit sehr selten, dabei sehnte ich mich unheimlich danach, glücklich zu sein.
Mein Normalzustand war es, ein Leben für andere Menschen zu führen. Ich war wenig bis gar nicht an meinem eigenen Leben beteiligt. Stattdessen war ich vorwiegend damit beschäftigt, die vermeintlichen Erwartungen anderer zu erfüllen oder die Herausforderungen des Lebens zu überstehen.
Weil ich Konflikte vermeiden wollte, rotierte ich viel und blieb mir selbst selten treu. Oder ich kämpfte an falscher Stelle gegen Windmühlen. Was ich wollte oder brauchte, damit es mir gut geht, wusste ich nicht und sorgte entsprechend auch nicht für mich. Mir fiel es schwer, nein zu sagen oder mich abzugrenzen. Ich blieb lange mit Menschen oder in Situationen, mit denen ich mich unwohl fühlte oder kämpfte darum, gesehen und geschätzt zu werden. Ich gab viel Energie nach außen und jagte unentwegt Zielen hinterher. Dadurch hatte ich kaum Energie für mich und kam auch nie wirklich an. Umso dringlicher suchte ich im Außen nach Glück, Liebe, Halt und Bestärkung, damit ich mich im Innen wohler, wertvoller, sicherer und mutiger fühlte.
Dieses Hamsterrad endete, als ich verstand, dass ich eigentlich die ganze Zeit mich selbst suchte und als ich ehrlich begann mich mir selbst zuzuwenden.
Jetzt gehe ich befreit meinen Weg.
Wonach ich mich all die Jahre sehnte, finde ich nun jeden Tag aufs Neue in mir selbst. Das befreit mich, stärkt mich, erfüllt mich, macht mich glücklich. An meiner Seite zu sein, ist ein Weg, der niemals enden wird und der gerade am Anfang steinig und schwer war. Doch mit jedem abgeworfenen Ballast, mit jeder neuen Erkenntnis, mit jeder durchlebten Emotion und jeder authentischen Handlung wurde und wird der Weg leichter. Und ich innerlich stärker. Durch die Integration verletzter innere Anteile bildete ich aus einem veränderten Fühlen heraus neue Denk- und Verhaltensmuster. Als Ergebnis kehren stetig mehr Frieden und Vertrauen ein. Ich bin innerlich ruhiger und gleichzeitig lebendiger geworden. Ich höre auf meine Intuition und übernehme Verantwortung für mich. Ich fühle mich angekommen.
Seit ich an meiner Seite stehe, fühle ich mich angekommen.
Wieso liegt mir Selbst-Stärkung so sehr am Herzen?
Je mehr ich mich auf meinem Weg mit mir auseinandersetzte, desto mehr erkannte ich dahinter ein großes gesellschaftliches Thema. Wir leben in einer Gesellschaft, in der unser Leisten deutlich mehr Wert hat als unser Sein. Unser Tun für andere ist akzeptierter als unser Tun für uns selbst. Doch wenn wir die ganze Zeit für andere tun, wer tut dann für uns? Wer macht, dass es uns gut geht? Wer macht uns glücklich? Wer bringt die Einzigartigkeit in die Welt, die in uns schlummert? Sollen das die Anderen dann im Gegenzug für uns tun? Dieses Tauschgeschäft funktioniert nicht, denn nur du an deiner Seite machst dich glücklich.
Ich kenne viele unglaublich verantwortungsbewusste Menschen mit großem Herzen, die in ihrem Tun für andere den liebevollen Kontakt zu sich selbst verlieren. Ich kenne Menschen, die in Beziehungen täglich unglücklicher werden, weil sie sich von ihren Bedürfnissen entfernen. Ich kenne Menschen, die sich für ihren Beruf aufopfern und am Tagesende keine Energie mehr für ein Lachen haben. Ich kenne Menschen, die zwanzig Themen gleichzeitig bearbeiten und schließlich erschöpft und frustriert sind, weil sie trotzdem nicht gesehen werden. Ich kenne Menschen, die sich nicht trauen, ihre Potentiale auszuschöpfen, weil sie fürchten, dafür abgelehnt zu werden. Ich kenne Menschen, die nach außen ein gutes und funktionierendes Leben haben, sich nach innen aber nicht glücklich damit fühlen. Ich kenne Menschen, die ihre Einzigartigkeit verleumden und verurteilen, weil sie fürchten, ausgeschlossen und allein zu enden.
Ich kenne Menschen mit den unterschiedlichsten Geschichten. Das sind Menschen wie du und ich, denen man auf den ersten Blick nicht unbedingt ansieht, wie sie innerlich empfinden. All diese Menschen haben es verdient, glücklich zu sein. Doch all diese Menschen halten sich in ihrem Hamsterrad selbst davon ab, ein Leben zu führen, das sie im Innen glücklich fühlen lässt.
Trifft das auch auf dich zu? Dann sei dir gewiss, dass du damit nicht allein bist. Sei dir allerdings auch gewiss, dass nur du selbst deine Situation verändern kannst. Du bist der einzige Mensch in deinem Leben, der immer und jeder Zeit bei dir ist. Nur du kennst deine komplette Geschichte und all deine Schmerzthemen. Du bist der Mensch, der deine Gefühle und Sehnsüchte fühlt. Und nur du weißt, was du im Leben willst und was dir gut tut. Deshalb bist auch du der einzige Mensch, der für deine Veränderungen Verantwortung trägt. Alles beginnt in dir. Nur du an deiner Seite machst dich nachhaltig glücklich.
Alles beginnt in dir!
Du an deiner Seite machst dich glücklich.
Wenn du in deinem Leben freier und glücklicher sein möchtest, dann braucht es vor allem eines, nämlich dich an deiner Seite. Wenn du an deiner Seite stehst, übernimmst du die volle Verantwortung für dich und dein Leben. Dann erkennst und erschaffst du, was dein Herz erfüllt. Dann lässt du von Dingen los, die dir nicht gut tun und sorgst stattdessen für dein Wohlergehen. Mit dir an deiner Seite spürst du, wie viel du in deinem Leben bewirken kannst und weißt deine individuelle Kraft verlässlich für deine Ziele einzusetzen. Mit dir an deiner Seite vertraust du in dich und fühlst dich stark und mächtig genug, die Herausforderungen auf deinem Lebensweg zu meistern und das zu leben, was sich für dich stimmig anfühlt. So erschaffst du Schritt für Schritt dein Glücklichfühlen aus dir selbst heraus. An deiner Seite machst du dich glücklich.
Damit du jedoch an deiner Seite stehst, darfst du erst einmal bei dir ankommen. Und dafür darfst du stehen bleiben, wo du gerade bist und dich selbst erkennen. Du darfst den Blick von allem Äußeren auf dein Inneres lenken, dich liebevoll annehmen und in dich vertrauen. Dich auf deine Stärke, deinen Mut und deine Besonderheiten besinnen und dir erlauben, zu sein wie du bist und wie du sein möchtest. Du darfst dir erlauben, zu fühlen was du fühlst, zu brauchen was du brauchst und zu sehnen wonach du dich sehnst.
Und dann darfst du dir gegenüber verlässlich und verpflichtend werden, damit du nicht nur bei dir ankommst, sondern auch bei dir bleibst und an deiner Seite ins Erschaffen kommst. Denn wie möchtest du glücklich sein, wenn du nicht bei dir bist, um dein Glücklichsein zu fühlen oder du zu wenig Kapazitäten für dich frei hast, um deine Wünsche umzusetzen?
Alles beginnt in dir! Stärke dich selbst und du bist nachhaltig freier und glücklicher.
Ich umarme dich,
♡ Dominique
P.S. Wenn du auf deinem Weg Unterstützung möchtest, dann sieh dir gern meine Coaching Angebote an oder nimm Kontakt mit mir auf und wir schauen gemeinsam, welches Angebot am besten zu dir passt.
Fotos: Lisa Hambsch, Brooke Cagle on Unsplash, Nazym Jumadilova on Unsplash